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糖尿病人冬季保健注意七方面_遨游vpn

更新时间:2018-02-09 14:33点击数:文字大小:
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  随着生活水平的不断提高,糖尿病已不再属于“富贵病”,反而开始变成一种流行病,它也不再是中老年人的专利,发病趋势越来越年轻化。作为主要的慢性非传染性疾病之一,糖尿病严重威胁着人类的生命和生活质量。

  “冬季是糖尿病病情加重和并发症较为多发的季节,近期因天气变冷而出现血糖、血压升高,导致糖尿病足、心肌梗塞、脑梗塞和脑溢血等病症的糖尿病患者明显增多。”山西省中西医结合医院内分泌一科主任张靖说。

  那么冬季糖尿病人如何保健?张靖表示,在冬季应制订相应保健措施,除在医生指导下进行有效治疗外,还应从以下7个方面做好日常自我保健:

  情绪稳定:

  过度的喜、怒和悲伤,使情绪出现波动,对糖尿病病情有着密切而微妙的影响。因此时交感神经兴奋,可促使肝脏中的糖原释放进入血液,使血糖水平升高,导致病情加重或影响治疗效果,故病人应学会控制情绪,避免负面情绪影响,保持情绪稳定。

  节制饮食:

  糖尿病人本来就多食,尤其是冬天,气温下降,出汗减少,各种消化液分泌增加,食欲更旺,也是血糖升高的因素之一。饮食治疗是糖尿病的基础治疗措施之一。糖尿病患者应在医生指导下,根据体重及并发症等情况制定饮食方案,尽量做到合理分配膳食种类和数量,才能有利于糖尿病的病情控制。即使面对美味佳肴,也绝不能尽情饱餐,必须控制有度。

  防止感染:

  呼吸道、皮肤、尿路感染等是糖尿病常见的并发症,甚至成为危及生命的因素。故应注意皮肤的清洁卫生,经常洗澡。皮肤破损、疖肿、毛囊炎等应及时治疗。注意口腔卫生,坚持早晚饭后刷牙漱口,患有牙病及时治疗。积极治疗慢性咽炎、鼻窦炎、支气管炎,以消除发生肺炎的隐患。

  注意足部保护:

  糖尿病人,多有血管功能不全和神经病变,造成脚的局部感觉迟钝,足部的皮肤破损或癣感染等,均可发展成经久不愈的慢性溃疡,甚至发展成难以控制的严重感染或坏疽。糖尿病人应穿宽松的棉鞋、棉袜,经常换袜子,保持脚的清洁、干燥。每晚以40摄氏度左右温水泡脚,有助于防寒保暖及改善局部血液循环。同时要防止冻伤、跌伤、碰伤,积极治疗足癣,避免皮肤受损,以防皮肤破损招致化脓性细菌感染。

  注意保暖:

  寒冷刺激,可使体内儿茶酚胺物质增加,促使血压升高、冠状动脉痉挛,易诱发脑溢血、心肌梗塞等严重疾病,故应注意防寒保暖,及时增加衣服。

  适当运动:

  运动是糖尿病综合治疗措施的重要一环,也是增强耐寒能力及抗病能力的措施。根据年龄及健康状况,积极、适当地参加慢跑、散步、打太极拳、舞剑等健身运动,可刺激胰岛素分泌,对调节血糖、稳定病情十分有益。

  血糖监测:

  进入冬季,人的食欲大增,为驱寒每天都吃不少油腻厚味食物,加上气候寒冷,户外活动明显减少,导致血糖升高,如果能经常监测血糖,就能够及时发现问题并作相应的调整。因此,糖尿病患者冬季血糖检测要勤。一般认为,病情较轻者可半个月检测1次,病情较重者应3至5天或每天检测1次,并经常与医生取得联系。

  本报记者李永江 【遨游vpn】

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